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Você cuida da sua mente?

A preocupação com uma alimentação equilibrada e a com a prática de exercícios físicos já é uma constante para muitas pessoas, e aquelas que não colocam estas idéias em prática ao menos sabem da grande importância que elas têm para a manutenção de uma vida saudável. Mas e com relação à mente? Muitas vezes este cuidado é negligenciado, o que afeta, da mesma forma, a qualidade de vida. A prática de Yoga pode ser uma importante aliada neste momento, por reunir atividade física e cuidados com a mente.

O Yoga teve origem na Índia há mais de 5000 anos, com o objetivo central de buscar o equilíbrio interior e desenvolver habilidades físicas. Geralmente é praticado em centros especializados, e deve ser acompanhado por um profissional com formação na área. Como em qualquer atividade física, é importante, antes de começar, conversar com o seu médico para conhecer possíveis limitações.

Entre os principais benefícios, estão:

– Diminuição dos níveis de estresse e ansiedade

– Promoção da paz interior

– Melhor autocontrole e concentração

– Alívio de doenças respiratórias

– Melhor condicionamento físico

– Melhor qualidade do sono

– Promoção de sensação de bem estar

Hipertensão

A hipertensão é uma doença bem conhecida e os seus riscos para a saúde são divulgados com frequência. Mas, o que talvez não se saiba exatamente, é o seu grande alcance. Estima-se que 24% da população brasileira seja portadora de hipertensão arterial e que a doença mate mais de 10 milhões de pessoas em todo o mundo a cada ano.

Saiba um pouco mais sobre esta doença, que muitas vezes é silenciosa, em entrevista com a médica cardiologista Ana Claudia Luz (CRM/BA 10345), dos Centros Médicos Promédica.

Quais são os principais fatores que causam a hipertensão?

A hipertensão arterial sistêmica (HAS) é uma das doenças mais comuns no mundo moderno, caracterizada por níveis elevados e sustentados de pressão arterial. Para que o indivíduo seja considerado portador da doença, é preciso valores de pressão arterial sistólica maior ou igual a 140mmhg e pressão arterial diastólica maior ou igual a 90mmhg em medidas de consultório.

Trata-se de uma doença com diversos fatores, inclusive genéticos. Existe, também, uma relação linear e direta da pressão arterial com a idade, pois a prevalência é superior a 60% nos pacientes acima de 65 anos. Além disso, outros fatores também contribuem para elevar a pressão arterial, como excesso de peso e obesidade, ingestão excessiva de sal, álcool e falta de exercícios físicos.

O que a HAS pode causar no individuo?

 A presença de HAS não controlada aumenta o risco do individuo apresentar alterações funcionais e estruturais em órgãos importantes (coração, cérebro, olhos, rins e vasos sanguíneos), com aparecimento de doença cerebrovascular: acidente vascular encefálico isquêmico ou hemorrágico, alteração da função cognitiva, doença cardiovascular: infarto agudo do miocárdio, angina, insuficiência cardíaca, edema agudo do pulmão, doença renal: nefropatia hipertensiva e déficit da função renal e doença ocular: retinopatia hipertensiva.

Qual o conselho para um paciente que não tem hipertensão e para aquele que já apresenta a doença?

 A prevenção primária divide-se em mudança de hábitos e uso de medicamentos. Como medidas não medicamentosas, podemos citar: medir a pressão arterial regularmente,mudanças no estilo de vida, com adoção vida saudável, manter o peso adequado, uso adequado do sal, praticar atividade física regular, abandonar o fumo, aproveitar momentos de lazer, controlando o estresse, consumo moderado de álcool e controle do diabetes mellitus promovem a redução da pressão arterial e diminuição do risco cardiovascular.

As medidas medicamentosas são indicadas para indivíduos que apresentam comportamento limítrofe da pressão arterial e condições de risco cardiovascular alto, e os trabalhos revelam que medicamentos são seguros e bem tolerados na prevençãoda HAS.

Pela sua experiência em consultórios, por que, mesmo sabendo do risco, não existe uma prevenção adequada?

Na prática clínica, observamos que a implantação de medidas de prevenção é um desafio para os profissionais de saúde. Pois muitos pacientes não concordam com o diagnóstico de HAS e não seguem as orientações prescritas. Somente quando apresentam sintoma é que procuram o médico.

São João

A Promédica informa o horário especial de funcionamento das suas unidades para o período de São João.

Administração (Centro Médico Empresarial Vitraux)

23/6 – 8h às 12h
24 e 25/6 – Não haverá funcionamento

Espaço de Atendimento ao Cliente (Centro Médico Albert Sabin)

23/6 – 8h às 12h
24 e 25/6 – Não haverá funcionamento

Unidades Datalab

23/06
Unidades: Graça, Pituba, Cidade Baixa, Iguatemi, Brotas e Imbuí
Horário: 06:30 às 11h
Unidades: Simões Filho e Lauro de Freitas
Horário: 07 às 11h
Unidade Garibaldi
Horário: 06:30 às 13h

24/06
Unidade Garibaldi
Horário: 07 às 11h
Obs: As demais unidades não funcionarão

25/06
Unidade Garibaldi
Horário: 06:30 às 13h
Obs: As demais unidades não funcionarão

Centros Médicos Promédica

Centro Médico Cidade Baixa

23/06 – 7 às 12h
24 e 25/06 – não haverá funcionamento.

Centro Médico Ondina

23, 24 e 25/6 – Não haverá funcionamento

Cardiocare

23/06 – 7h às 12h
24 e 25/6 – Não haverá funcionamento

Iguatemi

23 e 24, 25/6 – Não haverá funcionamento

OftalmoSaúde

23 e 24, 25/6 – Não haverá funcionamento

Pituba

23/6 – Funcionamento normal
24 e 25/6 – Não haverá funcionamento

Fisioterapia

23/6 – 7 às 12h
24 e 25/6 – Não haverá funcionamento

Obs.: O Serviço de Orientação ao Cliente – SOC continuará funcionando 24h em todo o período de Carnaval por meio dos números (71) 3271-9222 e 0800 071 23 77.

Fique atento

A Promédica informa o horário especial de funcionamento das suas unidades para o período da Semana Santa.

Administração (Centro Médico Empresarial Vitraux)

Quinta-feira (24/3)
8h às 12h

Sexta-feira (25/3)
Não haverá funcionamento

Espaço de Atendimento ao Cliente (Centro Médico Albert Sabin)

Quinta-feira (24/3)
8h às 12h

Sexta-feira (25/3)
Não haverá funcionamento

Unidades Datalab

Quinta-feira (24/3)
Funcionamento normal

Sexta (25/3)
Unidade Garibaldi- 7h às 11h
Demais unidades – Não haverá funcionamento

Sábado (26/3)
Unidade Garibaldi – 6h30 às 13h
Demais unidades – Não haverá funcionamento

Centros Médicos Promédica

Quinta-feira (24/3)
Funcionamento normal

Sexta-feira (25/3) e sábado (26/3)
Não haverá funcionamento

Obs.: O Serviço de Orientação ao Cliente – SOC continuará funcionando 24h em todo o período da Semana Santa por meio dos números (71) 3271-9222 e 0800 071 23 77.

Fique atento

A Promédica informa o horário especial de funcionamento das suas unidades para o período de Carnaval.

Administração (Centro Médico Empresarial Vitraux)

Quinta-feira (4/2)
8h às 15h.

Sexta (5/2) a quarta-feira (10/2)
Não haverá funcionamento.

Espaço de Atendimento ao Cliente (Centro Médico Albert Sabin)

Quinta-feira (4/2)
8h às 13h.

Sexta (5/2) a quarta-feira (10/2)
Não haverá funcionamento.

Unidades Datalab

Quinta-feira (4/2)
Unidade Graça: 6h30 às 12h.
Demais unidades: funcionamento normal.

Sexta (5/2) a quarta-feira (10/2)
Unidade Garibaldi: funcionará somente nos dias 5/2 e 10/2, das 7h às 12h.
Demais unidades: não haverá funcionamento.

Centros Médicos Promédica

Quarta (3/2) e quinta-feira (4/2)
Centro Médico Ondina e Cardio Care: Funcionam na quarta (3/2) até às 13h. Não haverá funcionamento na quinta (4/2).
Demais Centros Médicos: funcionamento normal.

Sexta (5/2) a quarta-feira (10/2)
Não haverá funcionamento nos Centros Médicos Promédica.

Obs.: O Serviço de Orientação ao Cliente – SOC continuará funcionando 24h em todo o período de Carnaval por meio dos números (71) 3271-9222 e 0800 071 23 77.